Depuis plusieurs décennies, le régime hyperprotéiné fait référence dans le domaine de la perte de poids. Pour maigrir ou perdre quelques kilos superflus, toujours plus d’adeptes ont recours à ce type de diète, riche en protéines et facile à réaliser. Le but du régime protéiné ? Perdre du poids rapidement sans perdre de masse musculaire, tout en ayant une sensation de satiété qui fait en général défaut aux autres régimes hypocaloriques. Le principe du régime hyperprotéiné repose sur une consommation accrue de protéines au détriment des glucides et des lipides (les sucres et les graisses). Ce type de régime se réalise par phase et doit se conclure par une étape de stabilisation, nécessaire pour éviter l’effet yoyo. En effet, suivre un régime hyperprotéiné ne doit pas se faire au détriment de votre santé et des besoins de votre métabolisme.
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