Votre conjoint(e) ronfle ? Pour dormir tranquillement, de nombreux accessoires anti-ronflement sont proposés dans cette sélection : écarteur nasal ou dilatateur nasal, bandelette nasale, orthèse anti-ronflement…
L’écarteur nasal et la bandelette nasale sont deux accessoires qui permettent de soulever les ailes du nez et de faciliter la respiration nasale durant la nuit. Ce sont des solutions pratiques et peu onéreuses pour les personnes qui ronflent modérément à cause d’un rhume ou d’une déviation de la cloison nasale.
En revanche, si vous souffrez de ronflement sévère ou d’apnée du sommeil, c’est l’orthèse d’avancée mandibulaire qui est l’accessoire le plus adapté pour arrêter de ronfler. À porter la nuit, elle maintient la mâchoire inférieure et la langue vers l’avant, ce qui permet d’empêcher ces derniers d’obstruer la cavité buccale.